Caminas por el pasillo del supermercado y te encuentras con un bombardeo de opciones que dicen “completamente natural” y “aumenta tu sistema inmune” así como cientos de leyendas más en…
¿Te encuentras corriendo a prisa, cargas toneladas de estrés y tienes tantos pendientes que no puedes disfrutar de la vida? Este sentimiento es muy común en la sociedad de hoy.…
En nuestro cuerpo los órganos y células están compuestos hasta 60% de agua. Sin embargo, nos encontramos en una sociedad en la cual se nos olvidan los beneficios de la…
Le das play a tu rutina y comienzas a escuchar el ritmo de la música, posteriormente escuchas a Leny y te da la señal de comenzar a pedalear. Durante los…
Ya estás haciendo los cambios que te llevarán a un estilo de vida más saludable ¿pero estás midiendo los resultados? Para saber si vas en el sentido correcto en el…
Una alimentación balanceada, ejercitarse de manera regular, mantener una buena hidratación y dormir lo suficiente son las mejores maneras de mantener los niveles de energía elevados de manera natural. Sin…
Para ver resultados desde casa debes ser constante con tus entrenamientos. Usando tu peso corporal (y algunos materiales), puedes hacer un entrenamiento efectivo en cualquier lugar sin extrañar el gym. …
Si eres de los que hace 3 sesiones de HIIT al día, corres y no descansas ni un día a la semana, cuidado. Podrás presumir en redes todo tu entrenamiento,…
Después de un entrenamiento intenso o diferente al habitual es normal que al día siguiente te duela todo el cuerpo. Seguramente te ha pasado, pero ¿quiere decir que te ganaste…